Intervención en atención y concentración en el ámbito del deporte

04 marzo, 2015

Aunque cada vez incrementa más el trabajo de la atención y la concentración en el ámbito del deporte, todavía no es suficiente la importancia o aplicación que se le da en su mayoría en los deportes de equipo. El motivo es sencillo, normalmente la vida cotidiana nos enseña a saber prestar atención durante ratos prolongados a diferentes situaciones con las que nos encontramos en nuestra vida diaria, por ejemplo, todos somos capaces de ver una película de principio a fin, estar varias horas en el trabajo concentrados en una tarea concreta, etc. Por lo que es la misma rutina la que nos hace ser capaces de estar concentrados y prestar atención. Así mismo, aplicado a los deportistas podríamos decir que la rutina de entrenos diarios y competiciones periódicas hacen ejercitar dichas habilidades, por lo que, por norma general la mayoría de ellos son capaces de estar atentos y concentrados la mayor parte del tiempo durante los entrenos sin tener que trabajar ninguna técnica específica para ello.

Ahora bien, existen jugadores/as que no tienen la misma facilidad en mantenerse atentos durante tiempos tan prolongados, por lo que puede verse afectado su rendimiento e incluso el de su equipo. Asimismo la capacidad de concentración de los jugadores puede variar según el estado de ánimo de los mismos, como siempre, me repito al recordar que los profesionales del deporte también tienen vida privada y ésta puede interferir en la vida profesional en cualquier momento.

Por todo ello considero importante trabajar la atención/motivación tanto en el momento de los entrenos como en las competiciones.

EN EL ENTRENO:

A pesar de que de forma indirecta, como he mencionado con anterioridad, ya se trabaja la atención y concentración en cada entreno, se pueden aplicar actividades que permitan mejorarla. En este sentido se recomienda a los entrenadores que trabajen sus estilos atencionales y los de sus deportistas en función de las demandas de modalidad y del estilo predominante en cada uno. No obstante para ello, el entrenador deberá de tener un conocimiento exhaustivo de cuales son las demandas atencionales de la modalidad deportiva y el estilo de cada deportista, ya que cada momento de la competición puede ser diferente y el estilo atencional deberá adaptarse a cada uno de ellos. (para ello necesitará la ayuda del psicólogo deportivo).

 

DURANTE LA COMPETICIÓN:

En el momento de la competición también es importante trabajar la atención/concentración, resulta imprescindible el empleo de estrategias atencionales en cada momento de una competición, ya que mantener un mismo nivel de concentración durante un partido entero no es tarea fácil. Algunas de las técnicas que pueden aplicarse para la competición son el establecimiento de objetivos, el establecimiento de rutinas y la utilización de palabras clave.

Otra habilidad para la competición es la concentración en el presente, que consiste en que ningún pensamiento del pasado o del futuro distraiga al jugador e influya negativamente en su rendimiento en el presente.

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(Foto: @C1audioBravo )

 

Imma Martorell

@imma_mv

Psicóloga depotiva

Núm. Col. 19467

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