El running

30 septiembre, 2014

Muchas veces cuando oigo hablar o tengo alguna conversación sobre la ansiedad, el estrés y/o el control del arousal en el ámbito deportivo, no puedo evitar pensar en el running, por el simple hecho de que considero que en éste deporte dichos aspectos pueden ser más considerables que en otros deportes por las diferencias que éste muestra ante ellos.

Para empezar, el atletismo cuenta con infinidad de situaciones diferenciales, es decir, abarca desde el individualismo hasta la colectividad, tiene pruebas con las que deben contar imprescindiblemente de una buena táctica deportiva y otras  que sin embargo son mucho más técnicas. Además en algunas situaciones el running tiene un sufrimiento escaso y en otras ocasiones existe una enorme capacidad de sufrimiento físico y psíquico.

Otro aspecto que creo bastante destacable es que el atletismo en ocasiones puede parecer menos ‘divertido’ o entretenido que los deportes que cuentan con un balón, en el running el estímulo es uno mismo, el mismo corredor, aunque ello conlleva algo positivo como que, por ese mismo motivo el nivel de satisfacción personal acostumbra a ser mayor.

Las horas de entrenamiento para un corredor profesional, además, son numerosas, por lo que el sacrificio personal es más elevado que en otros deportes.

Por todo ello los niveles de ansiedad y estrés pueden ser mayores en éste tipo de atletas, ya que una meta puede depender de una única persona, de la que todos esperan su mayor carrera y mejor resultado. Por eso mismo el hecho de que un atleta deba prepararse con toda su energía para una competición puede crear un importante grado de estrés.

También considero importante mencionar la rutina de los entrenamientos de estos atletas, que bajo mi punto de vista puede llegar a ser una carga excesivamente alta y crear un incremento de la ansiedad.

Así mismo termino mencionando la gran importancia del trabajo psicológico en estos deportistas debido a su gran sacrificio por éste deporte que para ellos es simplemente un estilo de vida.

 

Imma Martorell

Psicolgía del deporte

@imma_mv

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